Buena y saludable

Los nutricionistas consideran la manzana un fruto con matrícula de honor, ya que es uno de los frutos con menor aporte calórico. De hecho, una manzana de tamaño mediano (200 gramos) aporta solo 89 calorías (fuente: Fundaciòn Espanola de la Nutricion). Esto se debe principalmente a su combinación de bajo contenido en grasas (0,2%) y alto contenido de agua, que representa más del 86% del peso de la fruta, lo que la hace extremadamente refrescante. El consumo de manzanas es, por lo tanto, especialmente útil para quienes no alcanzan fácilmente los dos litros de agua al día recomendados.

Descubra consejos para una dieta sana y correcta